נמסטה וברוכים הבאים לאינדיוגה!

יוגה היא דרך נפלאה לאזן בין הגוף לנפש.

אני מזמינה אתכם לחקור יחד איתי תרגול שיחזק ויגמיש את גופכם, ישקיט וירגיע את רוחכם.

הצטרפו אליי לצלילה לעולם מרתק שנמצא בתוככם.

אינדיוגה לוגו נפרד

בחר את השיעור עבורך

השיעורים הם לכל הרמות והגילאים – בעברית\אנגלית

a

יוגה בקבוצות קטנות

שיעורים לקבוצות פרטיות

שיעורים לכל הרמות לקבוצות של חברים או משפחה בקיבוץ עינת או עד הבית
a

יוגה בארגונים

להכניס שקט ואיזון כשגרה בארגון שלנו

שיעורים המותאמים לצרכים ולרמת התרגול של הקבוצה
a

שיעורים פרטיים

מותאם לצרכים האישיים שלך

עיצוב תרגול אישי המשלב את המטרות האישיות עם היכולות הגופניות שלך

אינדיוגה לוגו נפרד

יוגה משפרת את איכות חיינו

ישנם המון יתרונות לתרגול יוגה, נציג כמה מהם ממש על קצה המזלג:

כשאנחנו מתרגלים אסאנות (תנוחות), פראניאמה (תרגילי נשימה) ודהיאנה (מדיטציה) – אנחנו מגבירים את הגמישות הגופנית והמחשבתית שלנו. תרגול היוגה מעודד מטבוליזם מהיר יותר, מחזק את השרירים הפנימיים בגופנו ומרחיב את נפח הנשימה שעוזרת לנו להישאר רגועים וממוקדים יותר.

 

נשימה 0
מטבוליזם 0
גמישות 0
חיזוק שרירים פנימיים 0
Loading...